axiadoctors

Οι 12 Διαφορές Δημόσιας και Ιδιωτικής Σύνταξης 1)Το ποσό της σύνταξης 2) Η ηλικία συνταξιοδότησης Δικαίωμα δημόσιας συνταξιοδότησης (πλήρη) θεμελιώνει κάποιος στα 62 ή τα 67 του με 40 έτη ασφάλισης. 3)Εφάπαξ 4)Κωλυσιεργίες 9)Μεταβίβαση σύνταξης 5)Επιστροφή εισφορών σε περίπτωση θανάτου 6)Αναπηρία 7)Ο κίνδυνος μειώσεων στις συντάξεις 8)Πληθωρισμός η δημόσια σύνταξη έχει σαν βάση την εθνική σύνταξη που ορίζεται σε 384€ 10)Ρευστοποίηση συντάξιμων αποδοχών Ένα πλεονέκτημα αποκλειστικά της ιδιωτικής σύνταξης είναι ότι δίνεται η δυνατότητα στον ασφαλισμένο ενώ έχει συνταξιοδοτηθεί ιδιωτικά, να ρευστοποιήσει και να λάβει εφάπαξ το υπόλοιπο των μηνιαίων συντάξιμων αποδοχών του. 11)Εισφορές Μελανό σημείο ειδικά για τους ελεύθερους επαγγελματίες. Όπως αναφέραμε με το νέο ασφαλιστικό νόμο οι εισφορές για τους ελεύθερους επαγγελματίες ρυθμίζονται βάση του εισοδήματος. 12) Φορολογία Σήμερα οι συνταξιούχοι με εισόδηματα άνω τ...

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας την επιθυμία για σνακς και ειδικά για όσα περιέχουν υδατάνθρακες. Ακολουθώντας τις παρακάτω έξυπνες τακτικές πάντως, μπορείτε να ελέγξετε τον μεταβολισμό σας: Να θυμάστε τους βασικούς κανόνες Σίγουρα κάποια πράγματα αλλάζουν μετά από 40, αλλά οι βασικές αρχές μιας επιτυχημένης δίαιτας παραμένουν ίδιες, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Να θυμάστε λοιπόν τα εξής: – Πρέπει να τρώτε λιγότερο. Δεν έχει σημασία αν τρώτε ψητό κοτόπουλο, καστανό ρύζι και μπρόκολο. Αν δεν μειώσετε τις μερίδες σας, δεν θα χάσετε...

Πότε το σεξ είναι κακό; Όλα τα σημάδια Γράφει:  Λαυρέντης Νεκτάριος  Η καλή σεξουαλική ζωή δεν είναι πολυτέλεια, αλλά κινητήριος δύναμη. Η σεξολόγος  Logan Levkoff , συγγραφές του βιβλίου «How to get your wife to haves» ισχυρίζεται πως «το καλό σεξ δεν σχετίζεται απαραίτητα με τον οργασμό. Μπορεί να είναι απλά μία εμπειρία γεμάτη συναίσθημα και για τους δύο συντρόφους» « Άλλωστε, δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα σε αυτή τη ζωή» υποστηρίζει η Sussman «Αν έχεις μία πολύ όμορφη σχέση, αγαπάτε πολύ ο ένας τον άλλο, υπάρχουν παιδιά, αλλά το σεξ δεν είναι καλό, ίσως και να μπορέσετε να συνεχίσετε να ζείτε έτσι». Προβλήματα στύσης Ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες είναι η στυτική δυσλειτουργία. Οι κυριότερες αιτίες είναι είτε οργανικοί (σε ποσοστό 50-80%) είτε ψυχολογικοί παράγοντες, που είναι συχνότερες σε νέους άνδρες σε ποσοστό 70%. Πρόωρη εκσπερμάτωση Η πρόωρη εκσπερμάτωση δεν είναι ανδρικό πρόβλημα αλλά έχει άμεση επίπτωση και σ...

«Η χειραψία σηματοδοτεί την αρχή των κοινωνικών σχέσεων. Δείχνει τη διάθεση και το πόσο διαθέσιμη για οποιαδήποτε επικοινωνία, είναι η κάθε πλευρά. Είναι ένα μικρό τελετουργικό», αναφέρει ο καθηγητής ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου του Σικάγου, Michael Silverstein. Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι, η χειραψία δείχνει πολλά για την προσωπικότητα κάποιου. Πρόκειται για επαφή λίγων δευτερολέπτων, που φανερώνει τη διάθεση, στοιχεία του χαρακτήρα και την άποψη του ενός για τον άλλον. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα, όσοι κάνουν δυνατή και σταθερή χειραψία αφήνουν καλύτερες εντυπώσεις. Παρατηρήθηκε επίσης, ότι οι αυτοί οι άνθρωποι ήταν πιο ευχάριστοι, ανοικτοί και εξωστρεφείς. Παράλληλα, επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, όσοι κάνουν δυνατή χειραψία σε συνέντευξη για δουλειά, εμπνέουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εργοδότη και αντιμετωπίζονται πιο θετικά. Δείχνει ότι ξέρουν τι θέλουν και έχουν αυτοπεποίθηση. Έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του...

Ηλιοθεραπεία : Επτά μύθοι που θεωρούμε αλήθειες! Οι μύθοι γύρω από τον ήλιο και την προστασία από αυτόν είναι πολύ διαδεδομένοι Έτσι οι περισσότεροι επειδή ακριβώς πιστεύουν κάποιους μύθους κάθονται με τις ώρες στον ήλιο χωρίς να λαμβάνουν μέτρα αυτοπροστασίας. Ο πιο κοινός μύθος είναι , πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φορούν αντηλιακό ή βρίσκονται μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούν. Η αλήθεια όμως είναι τελείως διαφορετική, αναφέρει  ο Δρ.  Μάρκος Μιχελάκης,  Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, εξειδικευμένος στην Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική, που ξεδιαλύνει μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για την ηλιοπροστασία. Μύθος:  Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα. Η αλήθεια : Το  κοκκίνισμα  είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρ...

Το αλάτι είναι το πιο κοινό συστατικό στην κουζίνα, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άλλους σκοπούς για να καθαρίσουμε κάτι ή σε κομμάτι αισθητικής. Βέβαια σε διαδικασίες αισθητικής καλό είναι να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι που θεωρείται ότι είναι πιο πλούσιο σε μέταλλα από το κανονικό. Το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο και τα μέταλλα που βρίσκονται με σημαντική συγκέντρωση στο θαλασσινό αλάτι είναι απαραίτητα για την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας. Διαβάστε παρακάτω πώς να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι για λόγους αισθητικής για να έχετε πάντα όμορφο και λαμπερό δέρμα. Ισορροπημένη και ενυδατική μάσκα με θαλασσινό αλάτι Το θαλασσινό αλάτι και το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και χάρη σε αυτές ηρεμεί το δέρμα από τους ερεθισμούς και τις εκρήξεις που έχει κατά καιρούς. Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα πρέπει: Να ανακατέψετε καλά μαζί δύο κουταλάκια του γλυκού αλάτι της θάλασσας με 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Εφαρμόστε ομοιόμορφα αυτήν την πά...